Je mange au moins un fruit et un légume par repas

Commentaires

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  Nath86300 (86)
  Posté le 28-02-2016 à 16:32
  
  bonjour, je mange généralement 5 fruits et légumes par jour, les légumes je les mange soient à la vapeur le midi et je mange tous les soir un velouté de légumes maison et nous adorons ça. nous mangeons plus de légumes que de fruits ptit déj à 5heures du mat c'est 2 oranges pressées et une banane et ensuite petit encas vers 9 heures au travail un chocolat chaud sans sucre au distributeur et une poire nous avons de la chance nous pouvons avoir des fruits au travail et ensuite j'essaie de suivre le repas minceur à 1200 cal, ce n'est pas évident je souhaite bon courage à tous le monde
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  ROFA (78)
  Posté le 28-02-2016 à 14:32
  
  Bonjour tout le monde, moi je mange au moins trois fruits par jour depuis très longtemps et je suis contente d'avoir pu continuer avec le régime 1400 je JMC, je mange aussi au moins 1 crudité et 1 légume cuit au déjeuner et au diner.
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  quentinlea
  Posté le 24-02-2016 à 08:16
  
  je trouve cette façon de manger très équilibré donc un fruit et un légume par repas sauf à 1200 kcal donc 2fruits par jour plus légumes midi et soir
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  chantal349 (Le Havre, 76)
  Posté le 20-02-2016 à 08:52
  
  Chaque jour de la semaine j ai mangé 1 fruits et des légumes
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  Pipotin (CABESTANY, 66)
  Posté le 18-02-2016 à 14:33
  
  Je fais en sorte de manger 1 légume et un fruit à chaque repas, mais il arrive que je trouve le repas un peu trop copieux, surtout si j'y ajoute un produit laitier (fromage ou yaourt).
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  Choup2111 (39)
  Posté le 13-02-2016 à 10:05
  
  C'est le cas même si je trouve parfois cela copieux et que j'ai du mal à finir mes repas.
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  p9724203_Madeleine (23)
  Posté le 09-02-2016 à 21:16
  
  je mange des fruits et légumes tous les jours je ne peux pas me passer de mon café +2 biscottes ou pain
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  Horus4 (20)
  Posté le 09-02-2016 à 18:40
  
  Je n'ai pas l'impression de faire un régime c'est plus une hygiène de vie pour vivre sainement et ... plus léger !!!
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  mamypepette4 (55)
  Posté le 03-02-2016 à 21:15
  
  je suis tte la journée debout au magasin, alors aller marcher c'est au dessus de mes forces, voici ma lacune.
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  pussychat (Paris, 75)
  Posté le 02-02-2016 à 07:56
  
  coucou à tous ! je trouve que chaque repas est trop important, je ne mange pas autant d'habitude